누구의 이야기

아직 런데이 3주 1회차밖에 진행하지 않았지만 이제껏 런데이를 진행하면서 느꼈던 점과 팁을 정리해보려한다.

장비

마스크 - 여름은 무조건 KF-AD

            이것도 숨차서 죽을거 같긴 함

러닝백 - 계속 아디다스 러닝백을 사용중

            있으면 너무 편하고 좋다.

운동복 - 상의 - 구멍숭숭뚫린 쿨티셔츠 

                     여름에는 싼거 여러개 사서 세탁기에 바로 돌리는게 편하다.

            하의 - 여름에 나이키 페놈 엘린트런 강추

                     긴바지 남자용이지만 덥지 않아서 사이즈 있다면 추천

                     이것도 엄~~청 얇고 구멍숭숭 뒤집어서 그냥 기능성코스로 돌린다.

무릎 보호대 - 무릎밑에만 지지해주는 보호대

                   원래 무릎이 좋지 않기때문에 없으면 사는 걸 추천

운동화 - 리액트 인피니티 런 플라이니트 2 

            잘 산 것중에 하나

양말   - 스포츠브랜드 운동용양말은 다 무난

           짧은양말로 나이키 멀티플라이 장만했는데 추천

사실 열심히 검색하고 후기 보면서 구매했던 것들인데 너무너무 만족한다.

어플

2분뛰기가 들어서고부터는 너무너무힘들다..

돌아다니는 짤처럼 어찌어찌하면 넘어가겠지만 1분 남았다고 말하면 더 힘이 빠지고 지겨워지더라..

그래도! 일단 옆에서 뭐라고 이야기하면 그나마 덜 지루하다. 하지만 힘든건 똑같다.

일단 하고 나면 개운하고 뿌듯하다. 

이번주는 대자연이 예정일보다 빨리와서 결국 주 3회를 채우지 못했다. 그래서 다음주에 조금 채워서 8주에 맞춰서 끝내려고 한다. 

실내자전거를 병행하면서 하느라 무릎에 무리가 좀 갈때도 있긴하지만, 좋은 장비와 좋은 자세 그리고 적절한 휴식과 함께라면 나처럼 비만이고 체력없는 사람도 충분히 할 수 있다.

무더운 여름이고 코로나 때문에 더욱 더 집에만 있었던 2020년, 2021년

건강을 챙기려 홈트, 실내자전거, 이따금(당연 마스크 쓰고)바로 앞 공원 걷기를 했지만 거진 1년 반 가까이 코로나 터지고 친구들 한 번도 보지 않았고, 여행은 물론 외식은 꿈도 꾸지도 않는 삶이 계속 반복되었기에 뭔가 조금이라도 삶에 활기를 불어 넣고 싶었음

런데이 깔아만 놓고 시작은 하지 않았다가 지우다가 다시 설치 반복 드디어 내일 뛴다.

일출은 5시 30분이지만 6시에 나가서 제일 초보자용인 (30분 달리기 도전) 24회 수업이 있는 걸로 할거다.

1차 백신을 맞은 상태라 KF-AD와 코등부터 목까지 가리는 넥워머를 같이 사용할 예정

사실 저번주부터 시작하려 했는데 러닝화가 도착하고 대자연이 터져서 끝날 무렵에 맞춰서 내일부터 뛴다!

(완전히 끝나고 하려면 화요일부터 해야햐지만  일단 시작이 우선) 

시작전에 필요한 물품 준비 완료!

제일 중요한 스포츠브라와 운동화

1) 스포츠 브라

살이 많이 찐 관계로 싼 스포츠브라로 가벼운 운동만하고 있었다. 

이제부터 런데이를 시작으로 러닝을 쭉 할거라 하이서포트를 사고 싶어서 쇼크업  브라 총 3개를 구입 

(자세한 후기는 못해도 2주 뒤쯤에 쓸 계획)

2) 운동화
이번 나이키멤버쉽 세일할때 기다렸다가 리액트 인피니티 런 플라이니트2와 리액트 이스케이프 런을 구매

(이것도 런데이를 어느 정도 진행하면서 쓸려고 함)

3) 스포츠 바지 (퓨즈여남공용빼곤 다 남성용껄로 주문)

몇 년전에 그냥 이상한 바지 사서 계속 그거 입고 하다가 이번에 새로 다 장만

반바지

나이키- 플레스 스트라이드, 챌린지 와일드런, 무신사-올라운드 트레이닝 쇼츠 

긴바지

아디다스- 7부 팬츠 (이제 품절),  퓨즈서울-발키리 러닝팬츠 2, 나이키- 페놈 엘리트 런 디비전

퓨즈꺼 먼저 샀는데 거의 한달을 기다려야해서 그냥 나이키껄로 하나 더 샀다. 

4) 각종 잡다한 것들

무릎보호대, 헤어밴드, 쿨티셔츠, 팔토시, 다리토시, 스포츠양말, 러닝백

그렇다 장비빨을 엄청 세웠다. 

내일 아침에 일어날 수 있도록..! 집 앞에 공원이라 나가기만 하면 되는데 말야..ㅎ

내일의 나! 나갔니?