런데이 1주 3회차

 

오늘은 그래도 6시 14분에 공원에 도착

아침에는 몸이 잘 안움직이고 눈이 안떠져있기 때문에 동적 스트레칭을 해줘야 부상예방을 한다.

천천히 달리기 구간에 30초가 추가 되었는데 쪼금 더 힘들긴 하더라. 

런데이 앞뒤로 걷기운동 추가해서 약 50분정도 운동했다.

 

근데  2회차부터 숨쉬는게 좀 많이 힘들어져서 걱정이다. 

코로나가 끝나도 쿨마스크는 쓰고 운동할거긴 한데, 지금 쿨마스 위에 KF-AD 비말 마스크를 써도 힘들다.

그래서 속도를 많이 내지 못하겠다.

 

 

끝나고 스트레칭도 중요한데 빨리 집에 가서 샤워하고 쉬고 싶은 마음에 대충하게 된다.

샤워하고 나서 스트레칭 더 해야지 해도 샤워하고 나서는 피곤해서 안하게 되서 고민

양말 나이키 멀티플라이 사서 수요일과 오늘 신어봣는데 대만족(하지만 가격은 약간 불만족!)