초반 런데이 후기

아직 런데이 3주 1회차밖에 진행하지 않았지만 이제껏 런데이를 진행하면서 느꼈던 점과 팁을 정리해보려한다.

 

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장비

 

마스크 - 여름은 무조건 KF-AD

            이것도 숨차서 죽을거 같긴 함

러닝백 - 계속 아디다스 러닝백을 사용중

            있으면 너무 편하고 좋다.

운동복 - 상의 - 구멍숭숭뚫린 쿨티셔츠 

                     여름에는 싼거 여러개 사서 세탁기에 바로 돌리는게 편하다.

            하의 - 여름에 나이키 페놈 엘린트런 강추

                     긴바지 남자용이지만 덥지 않아서 사이즈 있다면 추천

                     이것도 엄~~청 얇고 구멍숭숭 뒤집어서 그냥 기능성코스로 돌린다.

무릎 보호대 - 무릎밑에만 지지해주는 보호대

                   원래 무릎이 좋지 않기때문에 없으면 사는 걸 추천

운동화 - 리액트 인피니티 런 플라이니트 2 

            잘 산 것중에 하나

양말   - 스포츠브랜드 운동용양말은 다 무난

           짧은양말로 나이키 멀티플라이 장만했는데 추천

 

사실 열심히 검색하고 후기 보면서 구매했던 것들인데 너무너무 만족한다.

 

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어플

 

2분뛰기가 들어서고부터는 너무너무힘들다..

돌아다니는 짤처럼 어찌어찌하면 넘어가겠지만 1분 남았다고 말하면 더 힘이 빠지고 지겨워지더라..

그래도! 일단 옆에서 뭐라고 이야기하면 그나마 덜 지루하다. 하지만 힘든건 똑같다.

 

 

일단 하고 나면 개운하고 뿌듯하다. 

이번주는 대자연이 예정일보다 빨리와서 결국 주 3회를 채우지 못했다. 그래서 다음주에 조금 채워서 8주에 맞춰서 끝내려고 한다. 

실내자전거를 병행하면서 하느라 무릎에 무리가 좀 갈때도 있긴하지만, 좋은 장비와 좋은 자세 그리고 적절한 휴식과 함께라면 나처럼 비만이고 체력없는 사람도 충분히 할 수 있다.